Scheint das Leben unerträglich? Werde kreativ!

Wurdest du von einem geliebten Menschen geworfen? Haben Sie viel Geld verloren? Wurdest du von deinem besten Freund betrogen? Verzweifle nicht, denn jetzt ist der richtige Zeitpunkt für Kreativität! Ja ja genau

"Was zur Hölle Kreativität?" - Sie fragen - "Ich bin depressiv, gebrochen, wütend (unterstrichen). Das Leben hat jede Bedeutung für mich verloren ...". Nun, entscheiden Sie selbst. Sie können weiterhin Tränen vergießen und das Schicksal des Bösewichts verfluchen, und Sie können von der Situation profitieren.

Wut und Verzweiflung regen die Kreativität an.

Im Gegensatz zur herkömmlichen Weisheit sind die Hauptstimulatoren der Kreativität nicht positive, sondern negative Emotionen. Und das sind keine leeren Worte, sondern eine von der Wissenschaft bestätigte Tatsache. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass negative Emotionen die Kreativität einer Person tatsächlich fördern. Mit anderen Worten, Sie können Ihre schlechte Laune als Instrument zur Überwindung einer kreativen Krise nutzen.

Die Studie wurde von drei Professoren führender europäischer Universitäten durchgeführt, die die Gewohnheiten von 100 kreativen Arbeitern studierten. Die Studienteilnehmer sollten ihre Emotionen während der Woche beobachten und in ein Tagebuch eintragen. Zu Beginn und am Ende eines jeden Tages bewerteten sie den Grad der erlebten Emotionen - sowohl positiv (Inspiration, Begeisterung, Wachsamkeit) als auch negativ (Stress, Feindseligkeit, Schuld). Es stellte sich heraus, dass die produktivsten Künstler zu Beginn des Tages starke negative Emotionen hatten und sich gegen Abend bereits auf einer positiven Welle befanden. Mit anderen Worten, Wut und andere negative Emotionen gaben ihnen einen starken Energieschub, den sie zur Arbeit sandten.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass ein hohes Maß an Kreativität eine Folge der „affektiven Verschiebung“ ist, wenn ein Mensch zuerst sehr negativ ist und dann seine negativen Emotionen allmählich verschwinden und positiven nachgeben.

Was ist der grund Es geht darum, die Konzentration zu steigern. Eine frühere Studie hat gezeigt, dass negative Emotionen die Aufmerksamkeit einer Person einschränken und zu einer langfristigen Konzentration auf eine bestimmte Aufgabe beitragen. So ist er tiefer in das Studium des Problems vertieft und findet bessere Lösungen.

Die Forscher, auf die wir uns zuvor bezogen hatten, beschlossen, diese Aussage zu überprüfen. Sie baten eine andere Gruppe von Personen, an einem Brainstorming teilzunehmen: Es wurde ein spezifisches Problem formuliert, und die Probanden mussten so viele Ideen wie möglich herausgeben, um es zu lösen. Bevor sie sich auf ein Brainstorming einlassen, mussten sie eine andere Aufgabe erfüllen: einen biografischen Aufsatz schreiben, in dem sie sich entweder an ein positives oder an ein negatives Ereignis in ihrem Leben erinnern.

Wie im ersten Fall zeigten die Forschungsteilnehmer, die über ein negatives Ereignis nachdachten, bessere Ergebnisse: Sie hatten mehr Ideen, die sich zudem in Vielfalt und Originalität unterschieden. Obwohl sich das Thema ihres Aufsatzes nicht auf die Aufgabe des Brainstormings bezog, halfen ihnen die negativen Emotionen, sich auf das Problem zu konzentrieren und die besten Wege zu finden, es zu lösen.

Lassen Sie uns noch ein anschauliches Beispiel geben - aus der Welt des Sports. Auch wenn Ihnen Basketball völlig gleichgültig ist, kennen Sie wahrscheinlich den Namen von Michael Jordan, einem der bekanntesten Basketballspieler der USA und der Welt. Wie hat er es geschafft, universellen Ruhm zu erlangen? "Er ist unglaublich talentiert", sagen Sie. Sie haben Recht, aber es geht nicht nur um Talent, sondern auch um seine Fähigkeit, Wut in die richtige Richtung zu lenken. Wie von Kollegen und Freunden von Michael Jordan anerkannt, verlor er bei jeder Gelegenheit die Beherrschung, um den Wettbewerbsgeist zu stärken. Seit seiner frühen Kindheit versuchte er ständig, etwas zu beweisen - gegenüber seinen Verwandten, Fremden und sich selbst. Vielleicht hat er deshalb im Sport unglaubliche Höhen erreicht.

Wenn das Leben Ihnen eine Zitrone gebracht hat, machen Sie daraus Limonade.

Manchmal bringt uns das Leben äußerst unangenehme "Überraschungen", die uns den Boden unter den Füßen wegschlagen. Wir fühlen Ärger, Verzweiflung, Ressentiments - es scheint, dass die ganze Welt gegen uns ist. In solchen Momenten gibt es nicht den geringsten Wunsch zu schaffen. Dies ist jedoch kein Grund, seinem Berufsleben aufgrund persönlicher Probleme ein Ende zu setzen. Ja, wir können viele Umstände nicht kontrollieren, aber wir können von ihnen profitieren.

Geben Sie das nächste Mal, wenn Ihre Stimmung minderjährig sein wird, nicht auf und verfallen Sie in Apathie. Konzentrieren Sie sich gemeinsam darauf, ein komplexes Problem zu lösen oder ein Projekt abzuschließen, das Sie nicht abschließen können. So können Sie tiefer in das Problem eintauchen und Lösungen finden, auf die Sie bei guter Laune keinen Zugriff hatten. Und Sie erhalten einen zusätzlichen Bonus - Stimmungsschub. Schließlich ist seit langem bekannt, dass Arbeit das beste Antidepressivum ist.

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